目次
4月30日ごろに快復して間もなく3か月です。
その間いろいろ有りましたが、結構気持ちが落ち込まずに生活できています。
梅雨の時期は、どうしても心が低調になるのですが、今のところそれも有りません。
その間に、鬱消し御飯ということで、プロティンと糖質制限も始めました。
まだまだ、２週間で成果があるとは言えない状況ですが・・・
マイナス効果は出てないというところでしょうか。
完全に寛解と言えるには、１年間重い鬱状態が来なければと考えています。
軽い鬱は自分の気持ちや行動を変えることで、なんとなく対応できてきているように感じます。
心のクリニックの先生からも、そのような様子と言われました。
このままの調子をしっかりと維持していけるといいのですが。
これまでは、忘れたころに重い鬱に悩まされています。
大きな心の変動がないように過ごしていきたいと思います。