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鬱が回復の兆しですが、心拍数が高く体のストレスが大きいのです
ガーミンインスティンクトで心拍数を図っているのですが、寝ている間も高く
ストレス過多のようです。
何となく胸のざわざわ感も照れないのです。
重い鬱で寝込んでいた時は、寝ている間も目が覚めていても心拍数は低かったのですが。
困ったものですね。
寝つきが悪くなってもいるので、お医者さんに一週間だけ睡眠導入剤を処方してもらいました。
昨日は少しよく眠れたようで、ボディバッテリーがちょっとだけ回復しました。
朝方には、安静状態が保たれていたようです。
今週いっぱいくらいで元に戻るといいのですが・・・
これが昨日の私のストレスの状況です。
オレンジは、ストレス強度があるというしるしです。
高いほどストレスが大きいのです。
朝方は少なくなっていますが、ここが青くならないと、休息は撮れていない状況なのです。
ここが、少しでも青くなるとボディバッテリーが充電されるのですが・・・
一週間後にまたレポートしますね。