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重い鬱状態が3週間を超えた。
このところ重い鬱はぴたりと3週間で好転した。
しかし今回はいつもと違う。
2週間で軽い鬱に戻ったのです。
その後数日は起きていることができました。
ところが、早く復活して疲れたのかまや5日間ほど動けない状態に！！
今朝になって、どうにか起きられるまでになりました。
ここで無理すると、また鬱に戻るのか。少しづつ負荷をかけていったほうがいいのか？？？
このまま、軽いそう状態に転換するといいのだけれど・・・・
なるべく心の動揺を避けるような生活が大切ですね。
今回はうつが長いか？
