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双極性障害のそうの時期は薬と激しい活動をしないという自覚でかなり収まっています。軽うつの症状はたまに出ます。
軽いうつは梅雨のジメジメしたときなどは、誰にでも起きるのでしょう。私の場合も体がじっとりしてくると、憂鬱になります。
毎日パソコンに向かいますが、今日は向かうのが億劫と感じたらうつの到来と自覚します。
そんな日は、一日ベッドで横になります。最近は一晩休むと、気分が回復するようになりました。
そんなときに現れる症状は、下記のようなものです。参考にしてください。
- 気分が憂鬱で何もやる気がしない
- 体が重いので横になりたい
- 耳鳴りがする
- お腹が冷えたり抑えられるような感覚
- 目の疲労感で小さい字が見えにくくなる
こんな症状が現れたら直ぐにベッドへ直行です。
この症状が出なくなれば、寛解なのでしょうかね。