心理療法– category –

マインドフルネスは瞑想することによって、自分を浄化しうつを治療する心理療法です。 うつに悩んでいた時にカウンセリングの先生から聞きました。 早速購入し実施してみました。 本はさっと読めて納得できました。 自分の症状を和らげてくれたらうれしい...

自分を客観的に振り返るのでいいかもしれません 双極性障害がある人はうつ状態になることがとてもつらいことだとわかっているでしょう。 私もそうです。軽躁状態ができるだけ長く続いてほしいと思います。 うつ状態に陥るのを回避するのは、薬物に頼ること...