うつけしごはん– tag –

プロテインを1日2回飲んで、糖質制限の食事にすることを始めて4週間たちました。 成果と課題について報告します。 4週間やってみて、体重は最初の2週間で２ｋｇ減ったのですが、その後の2週間で元に戻ってしまいました。 どうしても、土日にちょっと食べす...