ご飯– tag –

プロティンでたんぱく質を取り、糖質を少し制限しています。 藤川徳美先生の提唱する鬱改善の方法です。 こんなことが書いてあります。 「タンパク質と鉄で、人は変わる！だるい、重い、つらい。やる気が出ない、イライラする、目覚めが悪い……。日々の不調...