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２０２１年はラピッドサイクラーから３年目です
完全復活の時期に来ているような感触があります。
１年間のうつの回数は４回でしたが、３週間寝込んだのは２月の1回だけでした。
８月は２週間寝込みましたが、３週間かからずにうつから軽い躁状態に移行しました。
９月と１２月のうつは５日間くらい憂鬱な日がありましたが、ほぼほぼ起きていられました。
和t菓子の中では劇的な変化がありました。
重いうつの最後は２０２１年の２月から３月です。
うつになる前はかなりハイテンションでした。
理由はガーミンの腕時計を購入したことと、メスティンの炊飯が楽しくなってきたことです。
登山には月に９回ほど行きました。
ガーミンウォッチでログを撮る練習と山ごはんがしたくて低山に数多くいってました。
そんな時に投資信託で３０万円ほどの含み益が数日でなくなるという事件がありました。
グローバルAIです。
もちろん損はなくて利益が減っただけなんですが・・・
４週間くらい寝込む重いうつでした。
でも、そのあと１２月までの９か月間は重いうつがありません。
８月のうつは短めでしたがちょっと寝込みました。
７月に登山を多くしすぎたことと、泊まりで尾瀬に出かけた後で疲労がたまっていたのだと思います。
１０月の軽いうつは八ヶ岳の一泊登山の後でした。
どうも泊まりで登山すると、運転の時間が長いことと、うれしくて気分が高揚すること、そして登山の疲れが相乗効果になる感じです。
１２月の栃木割を使った那須温泉の忘年会の後も何となく軽いうつになりました。
でも後半の2回のうつは、本当に軽く短いうつでした。
２０２２年はできるだけ長距離運転と連日の登山を軽減してみたいと思います。
それが、うまくいけばいよいようつからの完全回復が近いかもしれません。