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せっかく初めて軌道に乗ったプロテインダイエット、食べトクチケットとお盆で見事に失敗 7月10日から始めたプロテインダイエット。７８．０ｋｇからスタートし2週間で７６．０ｋｇまで行ったのに次の理由で結果的に７８．０ｋｇに逆戻りでした。 一つ目の...

プロテインを1日2回飲んで、糖質制限の食事にすることを始めて4週間たちました。 成果と課題について報告します。 4週間やってみて、体重は最初の2週間で２ｋｇ減ったのですが、その後の2週間で元に戻ってしまいました。 どうしても、土日にちょっと食べす...