水分– tag –

言われてみれば目からウロコ・・・ わざとサンダルで行ったわけではないのです 昨日登山靴を洗って干していたので、朝忘れてしまいました 岩場などの登山ならやめていたのですが・・・ 今回は沼山峠からの尾瀬沼散策 殆どが木道有るきです サンダルは一応...

高齢化と飲酒が原因 最終的に夜足が攣るのはアルコールが原因でした 昼間登山中に足が攣るのは、水分とミネラル不足 対処療法として、芍薬甘草湯と筋弛緩剤が効果的です 私は昔から足が攣る体質でした 学生時代の部活動の合宿のときや、普段でも運動したあ...