アルコールを飲むとガーミンのボディーバッテリーがチャージされません。
アルコールを飲む量を変えて実験しました。
缶ビールは毎日３５０ｍｌを１本飲んでいます。
それに加えて酎ハイをジョッキで２杯飲んでみました。
ボディーバッテリーのチャージ量がプラス7しかありませんでした。
２度目の実験では+１です。この日は焼肉屋の飲み放題で、結構飲んでしまいました。
寝ている間中高ストレスです。
３度目の実験は+３です。
ストレスの状況を見ると、朝方にストレスが低くなり青色の休息が出てきます。
血中のアルコール濃度が減ってくる時間帯からは、チャージが少しできる感じですね。
結論ですが、アルコールの飲み過ぎはいけないということですね。
アルコールを缶ビール１だけにして実験したところ、チャージ量がかなりありました。
寝ている間の休息がしっかり取れています。
チャージ総量は１００です。
アルコールと睡眠の質に関しては、様々な研究がなされています。
それらによると、アルコールは入眠効果があり寝つきが良いこと、深い睡眠が多くなることが書いてあります。
しかし、深い睡眠だけが良い睡眠とは言えないようです。
血中にアルコールがあると心拍数が上がったり乱れたりするのでしょうね。
アルコールだけでなく、アルコールが分解した後にできるアセトアルデヒドも悪さをする感じです。
アルコールは適度に飲むことが大切ですね。
また、どうしても深酒してしまったら、次の日は断酒するなどでエネルギーをためるといいのかもしれません。
私はガーミンのボディーバッテリーを見ながらアルコールを気持ちよく摂取したいですね。
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