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心のクリニックでラピッドサイクラーについて相談できました ラピッドサイクラーという自己理解ができました。 ここ3年間で8回の重いうつを経験しました。 その様子をまとめて気がついたことを、クリニックの先生と共有することがデキました。 私のラピッ...

うつの時は登山はできません、うつが回復すると登山の回数が増えます。 一気に増えるとうつとうつの間隔が短くなるような感じです。 まあ、そう状態だと気持ちよく登山に行くのでエネルギーを消耗しているのかもしれませんね。 丸印が重いうつの時期です。...

梅雨の時期はうつの病気がない方でも、じめじめして鬱陶しく気分が下がる時期です。 うつ病の方はこんな時期は最新お注意画筆湯ですね。 そう虚癖障害の私は幸いなことにこの時期重いうつになったことがありません。 理由は分かりませんが結果的にそんな状...

今朝は久しぶりにボディーバッテリーが貯まりました。 ここのところ、睡眠時のチャージが少なくなっていたので、体調はよいのですがエネルギー不足に陥っているような感じでした。 エネルギー不足が続いた状態で、何かしら大きな心理的ダメージが有るとう...

何事にもチャレンジしたい気持ちが湧いてきます。 自分に自信が持てるようになります。すごい優越感です。 うつのときの劣等感と裏腹なのでしょうね。アドラー心理学で読んだことかな。 一方でたまらない言葉にイラつく自分があります。 自分を否定される...

私のそう状態時における失敗談を紹介します。 うつ状態のときは失敗することはありません。 エネルギーが切れているので、体も動かないし発想も浮かびません。 そう状態のときは、あれもこれもやろうとします。体も快適です。でも、集中力が散漫なんです。...