ストレス– tag –

うつとうつ回復時、通常時のボディーバッテリーとストレスは特徴的でした 過去数回の分析から、ほぼ間違いないと思われます。 ガーミンの提唱するボディーバッテリーと睡眠中の休息との関連です。 双極性障害でなくても、お酒と珈琲にを寝る前に飲むと、寝...

うつの状態は夜も昼も寝ている状態です。 ガーミンのボディーバッテリーを見ると、消費がないのでチャージもないのです。 毎日フル充電状態です。 ３月２２日はうつのひどい時期で、ほぼ寝たきりです。チャージが+６９で最大値の１００、午後から少し起き...

新しい職場で二日過ぎました仕事の内容が少しずつ分かってきたので、楽しくなった反面仕事の大変さにも気づかされました。 責任の重い仕事なので、気疲れします。 あまり、一気に仕事量を増やさないように、上司と相談してみたいと思います。仕事の方は、...

睡眠導入剤を飲むとよく眠れるのですが、睡眠の質という点で疑問が残りました。 まだまだ一度きりの測定です。 また、自分の体質なのかもしれません。 目がさえて寝付かれない日が続きました。 医者に相談しトリアゾラムを１週間飲むことにしました。 左が...

私がガーミンインスティンクトでボディーバッテリーを測定し始めて２か月が過ぎました。 その間、自分の体に関する多くの気づきがありました。 なかでも、双極性障害のうつへの転移の際に、ストレスが大きく変化するのには驚きでした。 これを継続して計測...

ラピッドサイクラーだと認識しています。いつも突然うつがやってきますが、もしかするとその前に予兆があったようです。 双極性障害と診断されて炭酸リチウム（リーマス）を中心に薬物療法をしています。 年に数回ですがうつがやってきます。 最近読んだ本...

そう状態からうつに転移した要因を分析してみました 半年ぶりにうつに転移しやっと回復したばかりなのに、登山に行きすぎて１ヶ月でうつになりました。 この時はガーミンのスマートウォッチがなかったので。ボディバッテリーが消耗していたかどうか分かり...

ガーミンウォッチがおかしいのか、睡眠導入剤が悪いのか？？？ 今日は睡眠導入剤を飲まなかったのでほとんど眠れず朝をむかえました。 眠れないのは承知しています。 睡眠導入剤の副作用が怖いからです。 私は現在３種類の睡眠中を処方されています。 トリ...

厄介な副作用です 重いうつから軽躁になって直ぐに寝ている間も心拍数が乱れ、高ストレス状態が続いていました。 このままではまた重いうつに戻ってしまうと思い、医者に相談しました。 「睡眠導入剤を１週間使って見ましょう」ということで、トリアゾラム...

ガーミンインスティンクトによる心拍数の計測から気づくこと ガーミンのスマートウォッチには、心拍数を記録する機能があります。 最初はあまり必要ないと思っていたのですが、双極性障害を理解するうえでもしかするとかなり使える優れものと思いました。 ...