周辺の山々 5 5月 2021 その他の山：茂木の花の山 花の山は経営者がなくなった後しばらく閉山していました。今春再開したので行ってきました。 結構広い敷地に様々な花が植栽されています。 一番は桜の時期ですが、四季折々そこそこ楽しめる場所です。 入場するには、受付で５００円の管理費を払います。 これから雑草に覆われるのを思うと５００円の管理費はお安いです… 続きを読む
ガーミン 2 5月 2021 ガーミンインスティンクトの活用：登山 登山使いならこのアウトドアスマートウォッチがおすすめです。 過酷なトレイルランなどにはEnduroなどの最高級なものがあります。 また、お手軽に始めるなら、スタイリッシュで格安なモデルもあります。 でも、登山使いならばインスティンクトの一択です。 インスティンクトには普通バージョンとデュ… 続きを読む
栃木百名山 1 5月 2021 栃木百名山：アカヤシオ・ミツバツツジ満開の備前楯山 備前楯山は日光市足尾の低山ですが、眺望満点の山頂がおすすめです。 登山口には広い船石駐車場があります。 ２～３０台止められる広い駐車場です。 ここからは往復でも２時間程度です。 ただ、アクセス道路が狭いので対向車に注意しましょう。 アカヤシオとミツバツツジが満開でしたが、車は５台くらいでした。 こち… 続きを読む
ガーミン 29 4月 2021 ガーミンインスティンクトの活用:血中酸素濃度に対応 2021年4月28日からガーミンインスティンクトが血中酸素濃度の測定に対応しました ソフトウェアのアップデートでの対応です。 アップデートは自動で行われます。 遅くとも一週間でアップデートされます。 早く使いたい場合は手動で行なう事もできます。 その場合は、パソコンのガーミンエクスプレスを使い、パソ… 続きを読む
ガーミン 29 4月 2021 睡眠の質が重要③:アルコールも摂取しない時 アルコールを飲んで寝ると深い眠りの時間は増えましたが、飲まない方がボディーバッテリーが沢山チャージできました。 ボディーバッテリーは、昨日からプラス61です。睡眠中に57増加しました。アルコールを飲んだ日はプラス40でした。20%ほど増えています。激しい運動でボディーバッテリーがたくさん消費された日… 続きを読む
ガーミン 27 4月 2021 眠りの質が重要②：アルコールの影響 寝る前の珈琲を飲まずに実験アルコールだけ摂取 睡眠時間は昨日とあまり変わらない感じでした。５回ほど覚醒しました。 4時間16分の睡眠のうち深い眠りは40分だけです。 でも、昨日チャージ0だったボディーバッテリーは40チャージできました。 でも、ボディーバッテリーは最大100のうち46で半分以下ですね… 続きを読む
ガーミン 26 4月 2021 眠りの質が重要①:アルコールと珈琲摂取 ボディーバッテリーが貯まらなかったのは、一杯の珈琲でした 昨日は比較的よく眠れボディーバッテリー（ガーミンが提唱）が十分充電されたので、古峰ヶ原にアカヤシオを見に行きました。 一応健脚コースを選択して登りました。気分も体調も良かったので、快適な登山となりました。 ミツバツツジやアカヤシオも満開でした… 続きを読む
ガーミン 23 4月 2021 ガーミンインスティンクトを選択した理由 私は登山で使えるスマートウォッチの購入に向けていろいろ調べました。 結果的にスントかガーミンの２択でした。 最初はカシオのプロトレックが一番の候補だったのですが、カシオは今後この路線から撤退するということを聞いて候補から外しました。 せっかくお金を出すのですから発展性は重要です。 スントとガーミンな… 続きを読む
栃木百名山 18 4月 2021 栃木百名山：イワカガミ咲く古賀志山５４０ピーク 異常気象なのでイワカガミが咲き始めていました。 普通ならゴールデンウィークに咲く花々がもう咲いています。 今年は桜が早かったのですが、様々な花々が一気に咲いていますね。 皆さんの登山ログを拝見していかないと時期を逃しちゃう感じです。 こんなに早くトウゴクミツバツツジやヤマツツジが咲いちゃっていいのか… 続きを読む
ガーミン 16 4月 2021 ガーミンインスティンクトの活用⑨：ボディーバッテリー ガーミンウォッチ独自の概念です。体のエネルギーの充電状況を数値で示してくれる優れものです。 私はこれで体調不良を発見しました。 先日書いた、ストレスと連動しているようです。 概念はこちらです。https://support.garmin.com/ja-JP/?faq=VOFJAsiXut9K19k1… 続きを読む
