膝サポーター

栃木百名山を支えた三種の神器 栃木百名山

栃木百名山を支えた三種の神器

コスパの高い三種の神器が私の登山を陰で支えてくれました。 60歳を超えても栃木百名山を含め様々な山に出かけられるのは健康のおかげです。 感謝ですね。 もちろん、日々のトレーニングは大切です。 私は毎日5km歩き、腹筋を20回、スクワット50回、カーフレイズ100回を2セットこなしています。 そんな中…
栃木百名山:ギアの変遷⑦膝サポーター 栃木百名山

栃木百名山:ギアの変遷⑦膝サポーター

登山で一番最初に痛めるのは膝です。 特に下りは足に荷重がかかるので、膝が痛くなってきます。 私の場合は膝の下に痛みが出て、次に膝の後ろの靱帯が痛くなってきます。 そうなると歩みのスピードを落とす必要が有ります。 そんなときに非常に役に立っているのがこの膝サポーターです。 今ではサポーター無しでの登山…