睡眠– tag –
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ガーミン
睡眠の質が重要③:アルコールも摂取しない時
【アルコールを飲んで寝ると深い眠りの時間は増えましたが、飲まない方がボディーバッテリーが沢山チャージできました。】 ボディーバッテリーは、昨日からプラス61です。 睡眠中に57増加しました。アルコールを飲んだ日はプラス40でした。20%ほど増えてい... -
栃木百名山
ガーミンインスティンクトの活用⑦:睡眠の管理
【このウォッチは心拍数をカウントしてくれます。】 そのデータを利用して、ガーミンコネクトは睡眠を管理してくれます。 心拍数の変動で浅い睡眠、レム睡眠、深い睡眠、非睡眠を判断しているのでしょうか。 最初は睡眠時間に比較して深い睡眠が少ないので...
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