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【気温が幾分低い。朝９時半でまだ３０度越えていない。】 今日は山の日です。山に行きたいところですが、昨日日光散策したので今日はのんびり山のまとめ書いています。 よかったら眺めてください。 　　栃木百名山を楽しもう！：何度も登った山 ここ数日...

【今は4週間毎の通院です。】 定期通院日ということで、かんたんにこの4週間の様子を話ししてきました。 時々訪れる軽いうつ症状は、自分なりに静かに過ごしてやり過ごせるのはいいことでしょう。 梅雨明けから、酷暑なので暑さによる不具合も有るので注意...

【最後の強いうつの症状がなくなって３ヶ月が過ぎた。】 ３ヶ月の間は、ほんの数時間程度のうつの時間が何回かあったが無事乗り過ごせました。 尾瀬の山登りの二日前に暑さのためかだるくなったのですが、無事に行けただけでなく。山にも登れました。 帰宅...

【　２泊３日で尾瀬に行ってきました。燧ヶ岳に登ることができました。】 先週の水曜日から金曜日まで何となく気分が低迷していました。暑さと冷房のせいなのか、軽いうつの状態なのか自分でも判断できませんでした。 土曜日になり、軽い気だるさもありな...

【早期退職したので、退職金等の投資を考えようと株式を始めた。】 初めてしばらくはマイナスでしたが、運良くいい波に乗れて50万程度の余裕資金ができた。 しかし、その後はジリ貧が続く。 今の所、実現損益がプラス６0万1千円となっているが、含み損益は...

【このところの暑さのためか、なんとなく気分低下。】 梅雨明け後厳しい暑さが続いています。うまく梅雨が乗り切れたと思ったのですが、なんとなく心ざわつく日々です。 昨日は昼間から横になって乗り過ごしました。今日は朝から何となく低空飛行でした。 ...

【お酒を飲むとつい忘れてしまう呑みすぎ。】 呑み始めるとついいい気になって飲んでしまう悪い癖。これまでに飲み会で調子に乗りすぎて、何回失敗したことか。忘れないように備忘録として呑み過ぎによる今朝の状況を書いておきます。 アルコールと薬の飲...

【昨日梅雨が開けた。昨年の梅雨はうつで動けなかった。】 昨年４月に１年間の休職を決めたが、うつ状態はひどくなっってしまいました。５月に気分が戻ってきたと思ったら、梅雨に突入しひどいうつに悩まされ、梅雨明けにやっと日常生活に戻れた記憶があり...

【長年の腰痛と登山による足の使いすぎからくる下半身のだるさは整体で治療】 趣味の登山と若かりし頃のバレーボールのためか、下半身にだるさを感じることがあります。 ある時うつの状態かと思ったら、どうも下半身からくる足のしびれと倦怠感が強そうだ...

【日頃の運動不足解消に霧降高原の天空の回廊に行ってきました。】 日光市霧降高原には1445段にもなる、天空の回廊が設置されています。ニッコウキスゲなど四季折々の高山植物が楽しめます。 うつの状態になると、階段が登れません。直ぐに胸が苦しくなる...