うつ– category –

なぜか双極性障害の鬱期は毎回三週間なのです この二年間双極性障害で重い鬱に7回なりました。 鬱の状態でない期間は、半年から1か月と様々です。 長いときは半年鬱にならなかったので、寛解したかと思っていました。 でも、今のところ間違いなく重い鬱期...

半年ぶりに重い鬱と戦っています 前回重いうつになったのが4月の頭でした。 4月30日に復活して5か月が過ぎて、いよいよ半年重い鬱が来ないと思った矢先でした。 何となくだるい日が続きました。 考えてみると、10日前に新幹線に乗って東北に行ったことが思...

これまでになく長い期間重い鬱にならずに生活ができている。 昨日心のクリニックに行ってきました。 4月30日に重い鬱から復活して5か月が過ぎ6か月になります。 半年が私の中では一つのチェックポイントになります。 これまで、半年でなかったことは有りま...

昨年は5月に復活したのち、今週末に重い鬱になったので注意が必要です。 去年を思い出すと、5か月ほど鬱から遠ざかっていたのに、9月29日に急に重い鬱がやってきました。 その後は2か月ごとに繰り返します。 一度鬱になると、頻繁に来るようです。 今年は4...

年ごとに最高記録を更新する暑い夏ですが・・・ 今年の夏は暑さに加えてコロナの影響が大きい夏です。 例年夏は何回か気分が落ち込み一日くらいは寝込みます。 でも今年の夏は、暑いにもかかわらず比較的元気に過ごせています。 重い鬱になる感じもないの...

4月末に重い鬱から復帰して3か月が過ぎようとしています。 その間強いそう状態にならないように努めました。 もちろん、炭酸リチウム５００ｍｇは毎晩服用しています。 長い梅雨なのですが、鬱状態にならないでなんとか暮らしています。 継続して毎日5000...

プロテインを1日2回飲んで、糖質制限の食事にすることを始めて4週間たちました。 成果と課題について報告します。 4週間やってみて、体重は最初の2週間で２ｋｇ減ったのですが、その後の2週間で元に戻ってしまいました。 どうしても、土日にちょっと食べす...

4月30日ごろに快復して間もなく3か月です。 その間いろいろ有りましたが、結構気持ちが落ち込まずに生活できています。 梅雨の時期は、どうしても心が低調になるのですが、今のところそれも有りません。 その間に、鬱消し御飯ということで、プロティンと糖...

今回の重い鬱はコロナによる株価の含み損の減少があったせいか、いつもは3週間のところ4週間でした。その後、回復してか5週間が経ちました。 コロナ鬱から快復して5週間、軽いそう状態の様相は呈していますが、自分でも薬を飲みながら抑えています。 こん...

重い鬱から軽そう状態に入り、三週間が経ちました 公園を散策していたら、草刈り後にムクドリが群れていました。 鳥は近づくと逃げてしまいますが、微妙な距離までは近づけます。 鳥によって人間をどこまで寄せるのか感覚が違うようですね。 人がくると逃...