うつ– category –

【なぜか双極性障害の鬱期は毎回三週間なのです】 この二年間双極性障害で重い鬱に7回なりました。 鬱の状態でない期間は、半年から1か月と様々です。 長いときは半年鬱にならなかったので、寛解したかと思っていました。 でも、今のところ間違いなく重い...

【半年ぶりに重い鬱と戦っています】 前回重いうつになったのが4月の頭でした。 4月30日に復活して5か月が過ぎて、いよいよ半年重い鬱が来ないと思った矢先でした。 何となくだるい日が続きました。 考えてみると、10日前に新幹線に乗って東北に行ったこと...

【これまでになく長い期間重い鬱にならずに生活ができている。】 昨日心のクリニックに行ってきました。 4月30日に重い鬱から復活して5か月が過ぎ6か月になります。 半年が私の中では一つのチェックポイントになります。 これまで、半年でなかったことは有...

【昨年は5月に復活したのち、今週末に重い鬱になったので注意が必要です。】 去年を思い出すと、5か月ほど鬱から遠ざかっていたのに、9月29日に急に重い鬱がやってきました。 その後は2か月ごとに繰り返します。 一度鬱になると、頻繁に来るようです。 今...

【年ごとに最高記録を更新する暑い夏ですが・・・】 今年の夏は暑さに加えてコロナの影響が大きい夏です。 例年夏は何回か気分が落ち込み一日くらいは寝込みます。 でも今年の夏は、暑いにもかかわらず比較的元気に過ごせています。 重い鬱になる感じもな...

【4月末に重い鬱から復帰して3か月が過ぎようとしています。】 その間強いそう状態にならないように努めました。 もちろん、炭酸リチウム５００ｍｇは毎晩服用しています。 長い梅雨なのですが、鬱状態にならないでなんとか暮らしています。 継続して毎日5...

【プロテインを1日2回飲んで、糖質制限の食事にすることを始めて4週間たちました。】 成果と課題について報告します。 4週間やってみて、体重は最初の2週間で２ｋｇ減ったのですが、その後の2週間で元に戻ってしまいました。 どうしても、土日にちょっと食...

【4月30日ごろに快復して間もなく3か月です。】 その間いろいろ有りましたが、結構気持ちが落ち込まずに生活できています。 梅雨の時期は、どうしても心が低調になるのですが、今のところそれも有りません。 その間に、鬱消し御飯ということで、プロティン...

【今回の重い鬱はコロナによる株価の含み損の減少があったせいか、いつもは3週間のところ4週間でした。その後、回復してか5週間が経ちました。】 コロナ鬱から快復して5週間、軽いそう状態の様相は呈していますが、自分でも薬を飲みながら抑えています。 ...

【重い鬱から軽そう状態に入り、三週間が経ちました】 公園を散策していたら、草刈り後にムクドリが群れていました。 鳥は近づくと逃げてしまいますが、微妙な距離までは近づけます。 鳥によって人間をどこまで寄せるのか感覚が違うようですね。 人がくる...