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一年に２回から４回くらいうつの期間が来るラピッドサイクラーです。 重いうつの期間は、おおよそ３週間で固定されています。 軽い躁の期間は長いときは半年、短いと一か月です。 半年ぐらい軽い躁が続けば、重いうつも何とかやり過せる気持ちが強いんです...

ラピッドサイクラーの重いうつから回復したと実感できる行動や身体の変化が有ります。 つまらないことですが、なるほど体と心の変化の現れなんですね。 こんなバロメーターを自覚することでうつ回復を実感します。 頭が冴える 目が冴える歩きたくなる山に...

鬱がひどいので抗うつ剤のレキソタンを処方してもらったのが二週間前でした。 その後、一週間で鬱が改善されました。 本当に良かったと感謝でした。 ところが、先週の金曜日と昨日の夕方、めまいというかふらつくというか妙な症状が出てきました。 金曜日...

鬱が回復の兆しですが、心拍数が高く体のストレスが大きいのです ガーミンインスティンクトで心拍数を図っているのですが、寝ている間も高く ストレス過多のようです。 何となく胸のざわざわ感も照れないのです。 重い鬱で寝込んでいた時は、寝ている間も...

先日、いつもより長めの５週目に突入という記事を書きました。 今日あたりから、何となく鬱から復活しそうです。 私の鬱からの復活の予兆をお知らせします。 これまでもそのような予兆が多かったんですが・・・ 突然ですが、夜眠れなくなるのです。 アドレ...

重い鬱から快復し無事にお正月が来そうです 今回は半年ぶりに重い鬱になった後、回復してたった一か月でまた鬱になってしまいました。 私の場合、3か月で鬱は回復するので、先週無事に回復しました。 でも今回は、間のいい調子の期間がたったの一週間なの...

私の鬱回復後の判断は登山ができるかです 双極性障害は厄介な病気です。 私の場合は発症して2年になりますが、年に4回前後重い鬱に悩まされます。 でも、3週間ほとんど寝たきりでやり過ごすと鬱期から快復します。 不思議なくらいちょうど3週間なんですね...

この時期天気が崩れるとやはり心も崩れそうです。糖質制限始めてみます。 梅雨ですからしょうがないのでしょうね。 もちろん、コロナの影響も少なからずあるかもしれません。 今日も東京ではコロナの感染者が自粛解除後の最多人数を更新しているようです。...

重い鬱やコロナのため自粛？していた登山を開始しました。 この花は、ミツバオウレンという花です。 拡大してみると本当に美しい花です。 めしべやおしべ、花弁にガクのつくりが見事ですね。 でも、気づかなければすっと見過ごしてしまいます。 今回はそん...

重い鬱から軽そう状態に入り、三週間が経ちました 公園を散策していたら、草刈り後にムクドリが群れていました。 鳥は近づくと逃げてしまいますが、微妙な距離までは近づけます。 鳥によって人間をどこまで寄せるのか感覚が違うようですね。 人がくると逃...