うつ– category –

今はそう極性障害との診断で、軽そう状態がほぼ半年続くと重いうつが３週間続く連鎖で３年ほど経過しています。 以前は不定期でうつが訪れていました。仕事がらみでストレスが重なると軽いうつが長く続きました。 でも今の重いうつと違うので、仕事を休む...

自己肯定感は人間がよく生きていく上でとても大切な感情のひとつです。 できる自分だけでなく、できない自分も受け入れ、他人と比較することなく、自分の存在をを好感的に受け止めることなのでしょうか。 もちろん人間ですから、常に自己肯定感を強く持ち...

うつの状態は夜も昼も寝ている状態です。 ガーミンのボディーバッテリーを見ると、消費がないのでチャージもないのです。 毎日フル充電状態です。 ３月２２日はうつのひどい時期で、ほぼ寝たきりです。チャージが+６９で最大値の１００、午後から少し起き...

梅雨の時期はうつの病気がない方でも、じめじめして鬱陶しく気分が下がる時期です。 うつ病の方はこんな時期は最新お注意画筆湯ですね。 そう虚癖障害の私は幸いなことにこの時期重いうつになったことがありません。 理由は分かりませんが結果的にそんな状...

私はエネルギーを使いすぎたときに、大きなストレスを受けるとうつに転移することが多いです。 ひとつの対策として、１日まったりと過ごして、ボディーバッテリーをチャージすることがあります。 ベッドで横になってのんびり過ごすために、Amazonのファイ...

新しい職場で二日過ぎました仕事の内容が少しずつ分かってきたので、楽しくなった反面仕事の大変さにも気づかされました。 責任の重い仕事なので、気疲れします。 あまり、一気に仕事量を増やさないように、上司と相談してみたいと思います。仕事の方は、...

仕事でストレスがたまり、うつ病と診断されて20年以上抗うつ剤に頼ってきました 今思えば、早くそう極性障害の診断を受ければ違った人生があったのでしょうね。 その頃は自分でもうつ病としか考えていませんでした。 最初はいつもいっている内科の医者に相...

カウンセリングはうつの緩和にはなりますが、根本的な治療にはならないかも？？？ 私はうつ状態の時に２度カウンセリングを受けました。 一度は休職している時です。 職場の福利厚生を活用して５回のカウンセリングを受けました。 信頼できるカウンセラー...

私の場合はうつで痩せて軽躁で体重が元に戻ります。 双極性障害がある方の話を聞くと、私のようなタイプとその反対にうつ状態時に過食になり体重が増え軽躁時に元に戻るタイプがあるようです。 私はうつ状態の時には起き上がって食べることもままならない...

私の場合はそう極性障害Ⅱ型のラピッドサイクラーなので、重いうつがきても、ほぼ３週間で軽いそうに転移します。 これまでに重いうつに10回以上悩まされましだが、必ず回復中染ました。 しかし、今回は少し長目の５週間うつが続きました。 ベットで横にな...