双極性障害からの旅立ち

せっかくなので、あまり密にならない場所にGOTOトラベルに行ってきました。 場所は日光の霧降です。 栃木県が推進する一家族一旅行の割引とこれから申請しますが、GOTOトラベルの二つの割引です。 栃木県の方は、2人で1万円以上の旅行6000円引きで予約しま...

7月は振込額を大きく下回りました。 アドセンスの収益は今年度5月、6月と結構いい感じで来たのですが、7月はその反動なのか、昨年度より80円増加の4090円でした。 振込額が８０００円なのでちょっと届きませんね。 もしもアフェリエイトの今月の承認額は98...

このブログに初のコメントが付きました。 このようなつたないブログにコメントが付きました。 ありがたいことです。 ブログのコメントはヤフーブログのときは結構つきましたが、ワードプレスで作る様になって、敷居が高くなったようです。 でも、移行して...

4月末に重い鬱から復帰して3か月が過ぎようとしています。 その間強いそう状態にならないように努めました。 もちろん、炭酸リチウム５００ｍｇは毎晩服用しています。 長い梅雨なのですが、鬱状態にならないでなんとか暮らしています。 継続して毎日5000...

プロテインを1日2回飲んで、糖質制限の食事にすることを始めて4週間たちました。 成果と課題について報告します。 4週間やってみて、体重は最初の2週間で２ｋｇ減ったのですが、その後の2週間で元に戻ってしまいました。 どうしても、土日にちょっと食べす...

4月30日ごろに快復して間もなく3か月です。 その間いろいろ有りましたが、結構気持ちが落ち込まずに生活できています。 梅雨の時期は、どうしても心が低調になるのですが、今のところそれも有りません。 その間に、鬱消し御飯ということで、プロティンと糖...

プロティンでたんぱく質を取り、糖質を少し制限しています。 藤川徳美先生の提唱する鬱改善の方法です。 こんなことが書いてあります。 「タンパク質と鉄で、人は変わる！だるい、重い、つらい。やる気が出ない、イライラする、目覚めが悪い……。日々の不調...

重い鬱快復から2か月半が過ぎました。 いい調子が続いています。 そんなにハイにもならないので、何とかこのペースを維持したいと思っています。 昨日は心のクリニックの先生の診察を受けてきました。 自分の状況をうまくコントロールできている感じがする...

昨年度の成果の景品（図書カード5000円）が届きました。 うつのみや健康ポイント事業は、宇都宮市が実施する健康啓発事業です。 1年間歩いたポイントで、バスカードや図書カード、市内の体育施設の利用券に交換できる事業です。 一日約5000歩歩くと13ポイ...

この時期天気が崩れるとやはり心も崩れそうです。糖質制限始めてみます。 梅雨ですからしょうがないのでしょうね。 もちろん、コロナの影響も少なからずあるかもしれません。 今日も東京ではコロナの感染者が自粛解除後の最多人数を更新しているようです。...