htam– Author –

私はエネルギーを使いすぎたときに、大きなストレスを受けるとうつに転移することが多いです。 ひとつの対策として、１日まったりと過ごして、ボディーバッテリーをチャージすることがあります。 ベッドで横になってのんびり過ごすために、Amazonのファイ...

【抗うつ剤と睡眠導入剤をやめて炭酸リチウムだけになりました】 2018年にそう極性障害との診断後は処方薬が大きく替わりました。 基本の処方薬が炭酸リチウムになりました。 これは、そう極性障害独自の薬です。 そうとうつの波を沈める薬です。私の場合...

新しい職場で二日過ぎました仕事の内容が少しずつ分かってきたので、楽しくなった反面仕事の大変さにも気づかされました。 責任の重い仕事なので、気疲れします。 あまり、一気に仕事量を増やさないように、上司と相談してみたいと思います。仕事の方は、...

何気ない言葉にいらつく自分がいます。 そんなに悪気で言っているわけないのしょうが、言葉をかけられた瞬間にイラついて、反抗的な返事をしてしまう自分が嫌です。 うつの時にはそんなこと感じないのですが・・・ 自分の思うことと違ったことに反論してし...

今朝は久しぶりにボディーバッテリーが貯まりました。 ここのところ、睡眠時のチャージが少なくなっていたので、体調はよいのですがエネルギー不足に陥っているような感じでした。 エネルギー不足が続いた状態で、何かしら大きな心理的ダメージが有るとう...

【うつになると視力が低下します。原因はスマホの見すぎです。】 うつになると一日中ベッドで過ごします。 起きるのはトイレと夕食とシャワーだけです。 その他は起き上がる気力も出ません。 ベッドで眠れるといいのですが、昼間は眠れません。 結局見られ...

【早期退職して３年が経過しました。私のそう極性障害を理解してくれる職場が見つかりました。】 勤まるかどうかはまだわかりませんが、前向きに働けそうです。 これまでの仕事とは全く違うので、ワクワクしている反面不安もあります。 半年くらいは軽いそ...

【仕事でストレスがたまり、うつ病と診断されて20年以上抗うつ剤に頼ってきました】 今思えば、早くそう極性障害の診断を受ければ違った人生があったのでしょうね。 その頃は自分でもうつ病としか考えていませんでした。 最初はいつもいっている内科の医者...

【カウンセリングはうつの緩和にはなりますが、根本的な治療にはならないかも？？？】 私はうつ状態の時に２度カウンセリングを受けました。 一度は休職している時です。 職場の福利厚生を活用して５回のカウンセリングを受けました。 信頼できるカウンセ...

【私の場合はうつで痩せて軽躁で体重が元に戻ります。】 双極性障害がある方の話を聞くと、私のようなタイプとその反対にうつ状態時に過食になり体重が増え軽躁時に元に戻るタイプがあるようです。 私はうつ状態の時には起き上がって食べることもままなら...