ガーミン 2 5月 2021 ガーミンインスティンクトの活用：登山 登山使いならこのアウトドアスマートウォッチがおすすめです。 過酷なトレイルランなどにはEnduroなどの最高級なものがあります。 また、お手軽に始めるなら、スタイリッシュで格安なモデルもあります。 でも、登山使いならばインスティンクトの一択です。 インスティンクトには普通バージョンとデュ… 続きを読む
ガーミン 29 4月 2021 ガーミンインスティンクトの活用:血中酸素濃度に対応 2021年4月28日からガーミンインスティンクトが血中酸素濃度の測定に対応しました ソフトウェアのアップデートでの対応です。 アップデートは自動で行われます。 遅くとも一週間でアップデートされます。 早く使いたい場合は手動で行なう事もできます。 その場合は、パソコンのガーミンエクスプレスを使い、パソ… 続きを読む
ガーミン 29 4月 2021 睡眠の質が重要③:アルコールも摂取しない時 アルコールを飲んで寝ると深い眠りの時間は増えましたが、飲まない方がボディーバッテリーが沢山チャージできました。 ボディーバッテリーは、昨日からプラス61です。睡眠中に57増加しました。アルコールを飲んだ日はプラス40でした。20%ほど増えています。激しい運動でボディーバッテリーがたくさん消費された日… 続きを読む
ガーミン 27 4月 2021 眠りの質が重要②：アルコールの影響 寝る前の珈琲を飲まずに実験アルコールだけ摂取 睡眠時間は昨日とあまり変わらない感じでした。５回ほど覚醒しました。 4時間16分の睡眠のうち深い眠りは40分だけです。 でも、昨日チャージ0だったボディーバッテリーは40チャージできました。 でも、ボディーバッテリーは最大100のうち46で半分以下ですね… 続きを読む
ガーミン 26 4月 2021 眠りの質が重要①:アルコールと珈琲摂取 ボディーバッテリーが貯まらなかったのは、一杯の珈琲でした 昨日は比較的よく眠れボディーバッテリー（ガーミンが提唱）が十分充電されたので、古峰ヶ原にアカヤシオを見に行きました。 一応健脚コースを選択して登りました。気分も体調も良かったので、快適な登山となりました。 ミツバツツジやアカヤシオも満開でした… 続きを読む
ガーミン 23 4月 2021 ガーミンインスティンクトを選択した理由 私は登山で使えるスマートウォッチの購入に向けていろいろ調べました。 結果的にスントかガーミンの２択でした。 最初はカシオのプロトレックが一番の候補だったのですが、カシオは今後この路線から撤退するということを聞いて候補から外しました。 せっかくお金を出すのですから発展性は重要です。 スントとガーミンな… 続きを読む
ガーミン 22 4月 2021 ガーミンインスティンクトDual Powerの機能と操作 ガーミンのスマートウォッチInstinct は衝撃の長時間バッテリーと耐久性を兼ね備えたGPSウォッチです ここでは私が実際に利用した機能を紹介いたします。 わたしが知っていて使っている機能だけです。 他にもたくさんあるので、徐々に増やしていきますね。 ４月２８日から血中酸素濃度にも対応しました。 … 続きを読む
ガーミン 19 4月 2021 ガーミンインスティンクトの活用⑩：バッテリーの消費 ソーラー充電を併用したデュアルパワーがおすすめです ガーミンインスティンクトには通常版とソーラー充電を併用したデュアルパワーの２種があります。 こちらが格安な通常版です。日帰りの登山使いならばこちらで十分な充電量があります。 リンク 宿泊での登山で使うならソーラーでサブ充電ができるデュアルパワーがお… 続きを読む
ガーミン 16 4月 2021 ガーミンインスティンクトの活用⑨：ボディーバッテリー ガーミンウォッチ独自の概念です。体のエネルギーの充電状況を数値で示してくれる優れものです。 私はこれで体調不良を発見しました。 先日書いた、ストレスと連動しているようです。 概念はこちらです。https://support.garmin.com/ja-JP/?faq=VOFJAsiXut9K19k1… 続きを読む
ガーミン 15 4月 2021 ガーミンインスティンクトの活用⑧：ストレスの管理 心拍数により体のストレスを管理してくれているのが凄く役に立ちました 体調の変化は自覚症状がないと把握することはできません。 私の場合、時折寝込むような病があるので、その前兆を把握できれば助かるのにと考えることがありました。 そんな中、登山のために購入したガーミンのスマートウォッチがものすごく体調変化… 続きを読む
